Mapping your way

O Projeto “Mapping your way” visa ajudar-te a pensar e orientar estrategicamente o teu percurso académico e profissional desde cedo, para que sejas bem-sucedido na transição para o mercado de trabalho, sobretudo face a uma envolvente altamente competitiva e incerta.


A quem se destina?

O “Mapping your way” destina-se a estudantes do Mestrado Integrado em Medicina, da Licenciatura em Ciências da Nutrição e de outros Mestrados da FMUL.

 

Why it matters… Pensar o Futuro e a Carreira? 

“Quem não sabe o que procura, não reconhece quando o encontra!”, o mesmo se aplicando quem não sabe que recursos tem, não sabe até onde pode ir, e como alocar estes recursos e desenvolver outros que possam constituir uma vantagem competitiva na transição para o mercado de trabalho.

A construção de um plano de carreira é um projeto contínuo, feito ao longo de toda a tua vida, uma vez que tanto tu como a envolvente estão em contínua mudança e transformação. A construção deste projeto de carreira alinhado com quem és, com os teus interesses, valores… irá ajudar-te a atribuíres significado ao que fazes, o que contribui para o teu bem-estar e para seres bem-sucedido no mercado de trabalho

No “Mapping your way” terás a oportunidade de trabalhar em equipa com o técnico nesta construção do teu projeto de vida / carreira.  O mesmo irá ajudar-te a te conheceres melhor, de modo a seres mais capaz de traçar uma visão do futuro, investir nas tuas capacidades e aptidões e direcionares esforços neste sentido, de modo a te sentires mais preparado para esta transição para o mercado de trabalho. 

 

Por isso, no Mapping your way iremos: 

…promover o desenvolvimento das tuas ferramentas de empregabilidade e de procura ativa de trabalho;

… ajudar-te a pensar e a desenhar a tua carreira, tomando decisões mais informadas, assentes no autoconhecimento, no desenvolvimento contínuo de competências essenciais para o mercado de trabalho, na procura de informação adequada e na exploração de possibilidades de carreira, em articulação com o Mentoring 2.0;

… ajudar na construção da tua marca pessoal e proposta de valor para o mercado de trabalho.
 

setas a indicar caminho

Que apoios poderás ter?

seta de bússola azul com duas raparigas

Consultadoria / Sessões de Orientação Vocacional e de Carreira

Em que Consistem?

• Sessões no âmbito da tomada de decisão vocacional e de carreira 
• e/ou apoio na redação de cartas motivacionais, discussão do CV, busca e seleção de oportunidades de formação complementar durante o curso e de formação continuada após a graduação

 

Estas Sessões podem ser para ti se procuras… 


• Repensar e reavaliar os seus percursos académicos e/ou profissionais;
• (Re)descobrir novas oportunidades formativas e/ou de carreira;
• Trabalhar na construção do teu projeto de vida / carreira; 
• Potenciar os teus recursos e competências essenciais para o mercado de trabalho;
• Desenvolver as tuas ferramentas de empregabilidade 

Como decorre o processo?

seta enrolada


NOTA IMPORTANTE: 

As sessões são desenhadas à tua medida. Podemos, por isso, ter apenas uma sessão mais pontual de consultadoria ou iniciar um processo de gestão pessoal de carreira. Tal será avaliado/definido na sessão inicial.

As sessões têm a duração aproximada de 60 minutos, podendo nas situações em que se apliquem questionários de personalidade e/ou outros chegar aos 90 minutos. 

A sessão inicial tem por objetivo ficar-te a conhecer melhor, aos teus interesses, às tuas caraterísticas, competências e percurso desenvolvido até ao momento, bem como perspetivas futuras. 
De forma transversal, as sessões de orientação vocacional e de carreira visam constituir um espaço seguro no qual possas, com o psicólogo enquanto facilitador e membro da equipa, *refletir sobre o conteúdo das tuas decisões, receios, dúvidas a este nível; *aumentar o conhecimento que tens acerca de ti, ao nível das tuas preferências, valores, objetivos; *tomar uma decisão autodeterminada; *desenvolver competências de adaptabilidade de carreira e *ter apoio na articulação com outros projetos da academia que ajudem a dar resposta às tuas necessidades (ex.: mentoring 2.0, job talks.) 


Quem faz o apoio?

Psicólogo com especialização avançada em Psicologia Vocacional e do Desenvolvimento da Carreira, integrado no Gabinete de Apoio ao Estudante.

 

Onde Será dado o apoio?

Sessões poderão decorrer no formato online, presencial ou misto.
As sessões presenciais decorrem no Gab. 72, Instituto de Medicina Preventiva. 

 

Como podes marcar o teu lugar?

Preenche o Formulário de inscrição para “Consultadoria – Gestão de carreira”.

 

Tens alguma questão que gostarias de ver respondida?

Contacta-nos através do email yourway@medicina.ulisboa.pt

seta de bússola verde com rapaz

Career Roadmap

 

O Programa “Career Roadmap” pretende constituir uma oportunidade para potenciar o teu desenvolvimento profissional, e de forma transversal promover a tua confiança e um maior sentido de controlo face a esta transição para o mercado de trabalho, sobretudo numa envolvente altamente incerta e imprevisível. 

 

Em que consiste?

Conjunto de 4 sessões em grupo, com a duração de 2 horas (por sessão) + sessões de consultadoria individual especializada (facultativas), com o objetivo de criar espaços de reflexão partilhada entre os participantes sobre o mercado de trabalho e auxiliar na construção de um plano de carreira, visando te preparar melhor para esta transição pra o mercado de trabalho. 

 

O que podes ganhar com a tua participação no grupo?

•    Maior consciência sobre requisitos essenciais para o mercado de trabalho e para o sucesso profissional;
•    Fazer um balanço das tuas competências e perceber como alocá-las na construção de um projeto de vida alinhado com quem és; 
•    Construir o teu plano de carreira;
•    Perceber como podes desenvolver a tua imagem profissional, de forma coesa e adequada;
•    Desenvolver novas estratégias para a empregabilidade.
 

Como está organizado o Programa?

Duração das Sessões: 2 horas

Programa  “Career roadmap”

Sessões

MAP 1

  • Requisitos do mundo do trabalho e para ser bem-sucedido
  • Visão estratégica sobre a carreira
  • Know thyself e a construção do projeto de carreira

MAP 2

 

MAP 3

  • Construção da identidade profissional
  • Marca pessoal e imagem profissional – promoção profissional
  • Ferramentas de comunicação: imagem, postura, comunicação
  • Marketing digital e redes sociais: porque as tuas redes sociais falam

MAP 4

  • A transição para o mercado de trabalho: “Do or do not. There is no try.” - Resiliência e autoeficácia.
  • Mapa de carreira: O que descobri sobre mim e em que ponto se encontra a construção do meu plano de carreira

 

O que poderá esperar das Sessões de Grupo?

Um ambiente descontraído, recorrendo a metodologias ativas, com recurso a vídeos / análise de situações e outros exercícios a serem realizados em pequeno e grande grupo, bem como exercícios individuais, com o propósito de instigar a reflexão e promover um maior autoconhecimento. Serão, de igual modo, sugeridos exercícios a serem realizados extra sessão (facultativos) e outras ferramentas úteis. 

 

O que poderás esperar das Sessões de Consultadoria Individual?

As sessões individuais de consultadoria especializada são facultativas, sendo agendadas em função do interesse e disponibilidade horária do técnico e do estudante. Idealmente deverão decorrer entre as sessões, como forma de continuar a trabalhar alguns aspetos discutidos em grupo. Poderá ser iniciado um processo paralelo de trabalho individual ao nível da gestão de carreira, autoconhecimento, tomada de decisão (…).

 

Como podes te inscrever?

 

  • Deverás fazer a tua inscrição através do preenchimento de formulário online, em breve!
  • A inscrição pressupõe o teu compromisso e a frequência de um mínimo de 2 sessões;
  • Será emitido certificado de participação, a quem realize o programa completo;
  • As inscrições são limitadas, existindo um número mínimo para a realização do programa e um número máximo de participantes (18).  Após se atingir este número será constituído uma bolsa de suplentes, estudantes que poderão ser repescados face a desistência de colegas ou para futuros grupos.  

 

Quais são as datas a estar atento para o 1.º Grupo?

Mais informações em breve!

Recursos

como fazer uma carta de apresentação

* Clique na imagem para fazer Zoom

Checklist Carta de Apresentação

A carta de apresentação / motivação é muitas vezes subestimada e, por vezes, esquecida.

Através do que está lá escrito, o avaliador apreende alguns aspetos acerca de ti! 

 

como fazer um CV

* Clique na imagem para fazer Zoom

Checklist CV 

Andas às voltas com o teu CV? Deixamos-te aqui uma checklist para que garantas que o teu CV está a comunicar a tua diferença.

Se és estudante do MIM e LCN da FMUL, contacta-nos caso queiras ter uma 2.ª opinião acerca do teu CV. 

 

 

 

Outras Atividades & Notícias

imagens de pessoas a apontar, rapaz com mochila às costas e uma mão a apontar um caminho

“Pensar o futuro e a carreira…” |  Lançamento do Projeto “Mapping your way”
9 de dezembro de 2021 

“Pensar o futuro e a carreira… porque não há apenas um caminho e a adaptabilidade é a chave”, foi o mote deste evento. 

Sob diferentes olhares, reforçou-se a importância de refletir sobre as questões de futuro e carreira, apostar na construção de uma carreira que alie competências, interesses, valores pessoais, feita à medida, mas sem pressas, aproveitando as oportunidades e apostando numa abertura contínua ao desenvolvimento e aprendizagem, sedimentando a nossa marca pessoal e identidade profissional.  

No programa poderás ficar a conhecer cada um dos oradores.

Principais mensagens a reter:  

  • O autoconhecimento, a marca pessoal e a identidade profissional são elementos fundamentais, e que importa desenvolver;
  • Para além do know-how, a capacidade de trabalho em equipas multidisciplinares e a adaptabilidade são altamente valorizada pelas empresas e pelos avaliadores no momento de recrutamento;
  • O percurso profissional pode ser construído à medida, alinhado com os nossos interesses, mas este caminho não é isento de dúvidas. Importa por isso, experimentar várias atividades / contactar com diferentes experiências... O ter uma mente inquieta / curiosa, o “querer saber diferente” são forças motrizes para superar os obstáculos, tal como o ter uma postura proactiva;
  • É essencial aprender a lidar com o erro e o insucesso, e desenvolver as nossas estratégias de resolução de problema, de forma criativa, encontrando soluções para as situações que sistematicamente nos serão colocadas;
  • Falar de carreira, é falar de caminho… e neste trajeto importa não perdermos o foco do que realmente é importante, desfrutando da caminhada e das aprendizagens colhidas, em boa companhia.   

  

imagem do continente africano com um estetoscópio

Seleção de Candidatos ao Projeto Medicina + Perto – Moçambique 2022  
novembro e dezembro de 2021 

À semelhança do que aconteceu na edição anterior, colaboramos na 2.ª fase de seleção dos 35 candidatos ao Projeto “Medicina + Perto – Moçambique 2022” (MMP: Mz), constituída por entrevistas individuais e dinâmicas de grupo, que decorreram ao longo do mês de novembro e dezembro de 2021. Ao todo foram selecionados 22 candidatos, que passaram para outras fases de formação / seleção, até seguirem para trabalho de campo. 
O MMP: Mz é um projeto de voluntariado internacional da Associação de Estudantes da Faculdade de Medicina de Lisboa (AEFML), que visa a formação, capacitação, desenvolvimento e melhoria da qualidade de vida da população-alvo em Moçambique, atuando sobretudo na área da saúde. 
Considerando os objetivos do GAE, do Mapping your way e do mote do MMP: Mz, que assenta na ideia fundamental de que profissionais de saúde mais humanos e conhecedores de diferentes realidades do mundo, serão também mais capazes de responder de forma adequada aos desafios clínicos e sociais com que se depararão durante toda a sua vida profissional, foi um gosto ter-se, uma vez mais, colaborado com este projeto.

Conhece o projeto https://www.aefml.pt/mmpmz

 

ilustração com boneco com ideias na cabeça (confusão)

“Em busca de uma bússola e/ou mapa…”

A Rubrica “SimplesMENTE” de novembro de 2021 (n.º 10) versou a temática “Em busca de uma bússola e/ou mapa… PENSAR O FUTURO E A CARREIRA” Podes ler o artigo aqui.

 

mão a indicar caminho

Focus group: conhecer para melhor intervir
julho a setembro de 2021

Com o objetivo de conhecer para melhor intervir no âmbito da nova área – Mapping your way, que visa capacitar os estudantes para serem bem-sucedidos na transição para o mercado de trabalho, realizou-se, entre os meses de julho e setembro de 2021, 3 focus group que reuniram diferentes profissionais da medicina e nutrição, bem como estudantes finalistas, num total de 22 participantes.

Estes focus group visaram auscultar dificuldades percecionadas pelos participantes na transição para o mercado de trabalho, bem como competências essenciais a serem trabalhadas ao longo do percurso universitário, por serem adjuvantes do sucesso profissional futuro e de um profissional de excelência. As considerações aqui reunidas foram fundamentais para ajustar as intervenções / ações previstas no âmbito do Mapping your way. 


No focus group destinado à área da nutrição, que decorreu a 26 de junho, contámos com a participação da Doutora Joana Sousa (FMUL), do Dr. João Vasques (FMUL), a Doutora Gabriela Ribeiro (Champalimaud Foundation); da Dr.ª Sofia Charneca e Beatriz Ferreira (FMUL), a concluir o estágio profissional, e das estudantes finalistas: Catarina Domingues e Sara Lopes 

Nos focus group destinados à área da medicina e que decorreram nos dias 29 de junho e 15 de setembro, podemos contar com a participação dos médicos e/ou docentes: Dr. Diogo Medina, Dr. Afonso Oliveira, Dr.ª Sofia Barreira, Dr.ª Teresa Valido, Dr.ª Catarina Correia, Dr. Nuno Gaibino, Dr.ª Filipa Lança, Dr. Miguel Bigotte Vieira; Dr.ª Catarina Reis, Dr.ª Cláudia Faria, Dr.ª Margarida Borges, Dr. Rui Tato Marinho. Contamos ainda com a participação do José Rodrigues, João Lopes e Estela Flambó e com contributos indiretos de outros estudantes pertencentes ao conselho pedagógico. 

Contactos

Instituto de Medicina Preventiva (ao lado do Edifício Egas Moniz), Sala 72

Entrada de Edifício

Telefone
217 985 149


Horário de Atendimento (por marcação prévia)

4.ª feiras (à tarde) e 6.ª feiras
 

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