“O Elefante acorrentado” é um dos contos do Livro “Deixa-me que te conte” (2010), de Jorge Bucay, médico psiquiatra e psicoterapeuta. Tal como Bucay, quisemos utilizar esta história para instigar a reflexão sobre aspetos essenciais ao bem-estar pessoal e profissional, nomeadamente, a importância do autoconhecimento e a construção e comunicação de uma marca pessoal/profissional coesa e autêntica.

Como em muitos contos, poderíamos começar com um “Era uma vez”…

Era uma vez um elefante que cresceu amarrado a uma estaca. Enquanto pequeno, lutou, tentando em vão libertar-se das amarras que o prendiam. À medida que o tempo foi passando, desistiu de lutar. Aceitou a realidade.

O que poderia explicar este desfecho? Como poderia o Elefante, grande e forte, se ter deixado ficar, quando lhe prendiam ténues amarras, que certamente sucumbiriam à força então adquirida?

Poder-se-ia falar de um desânimo aprendido, ou até mesmo de um desconhecimento acerca das suas forças, que lhe permitiriam adaptar à envolvente e redefinir o seu caminho.  

Muitas vezes somos qual elefante num mundo VUCA (volátil, incerto, complexo e ambíguo), em que o desconhecimento de nós e dos nossos recursos, bem como a falta de investimento no desenvolvimento destes, acaba por se repercutir nas escolhas, na nossa autenticidade, bem-estar e até na forma como nos apresentamos aos outros no contexto das relações pessoais e/ou profissionais.   

Para se adaptar à envolvente, e construir o SEU caminho, teria sido uma mais-valia a este “elefante” dispor de um recurso fundamental - capital psicológico positivo. O capital psicológico é o estado psicológico de desenvolvimento positivo no qual o indivíduo se carateriza por: 1) uma elevada confiança (eficácia) para despender o esforço necessário para suceder em tarefas desafiantes; 2) fazer atribuições positivas (otimismo) acerca do poder ser bem-sucedido no futuro; 3) perseverar relativamente ao objetivo, não obstante os obstáculos, redirecionando o caminho para lá chegar (esperança), 4) bem como mostrar a capacidade de recuperar face à adversidade - resiliência (Luthans et al., 2007)[1].

Percebemos a importância deste capital psicológico e a urgência da aposta no desenvolvimento destes recursos. Vários estudos têm mostrado a sua relevância ao nível do bem-estar psicológico, na capacidade de gestão de stress, no engagement, no desempenho profissional, nos relacionamentos interpessoais positivos, na satisfação laboral e com a vida (…) (Avey, Reichard, Luthans, & Mhatre, 2011; Luthans & Youssef, 2017).

Promover este capital psicológico implica investir no autoconhecimento - “quem sou e em que pessoa me estou a transformar”, “de onde vim e para onde vou?”, “porque vou?”, “como vou?”, “quando vou?” - consciente que experiências passadas não têm que ser limitadoras das escolhas e dos caminhos a percorrer. Requer ainda conhecer e analisar as próprias potencialidades e limitações a diferentes níveis; abertura e disponibilidade para o desenvolvimento pessoal contínuo, bem como praticar a autenticidade no dia a dia.

 

Marca pessoal e profissional: construção e comunicação

Para melhor entendermos a importância da marca pessoal, pedimos que faça o seguinte exercício:

Pense em alguém que admira - pode ser do seu círculo de amizades ou da faculdade. Com essa pessoa em mente, tente responder às seguintes questões: O que mais admira nela? Qual é o seu estilo de trabalho? Quais são os seus principais valores? (…)

Certamente a pessoa na qual pensou, deixou uma impressão em si – a sua marca pessoal. Todos temos uma marca pessoal percebida.

Quando falamos de marca pessoal, incluímos aspetos como a forma como a pessoa se apresenta, comunica, as suas atitudes e comportamentos, valores, competências, personalidade, imagem pessoal e ainda a reputação digital.

Por isso, antes de avançamos, lançamos as seguintes perguntas:

Qual é a sua marca pessoal percebida? Como é que o veem enquanto estudante / futuro profissional? Estão a vê-lo da forma como pretende?

Estas questões, que colocam a ênfase no conhecimento que tem sobre si, permitem abrir espaços para que possa fortalecer esta sua marca pessoal e profissional e comunicá-la de forma autêntica e coerente.

A construção da sua marca é um processo que vai sendo feito desde cedo, e que requer cuidado, uma vez que facilmente pode ser impactada de forma negativa nos diferentes contextos em que nos movemos, incluindo no mundo digital.  

Deixamos constantemente uma impressão “digital”, através das nossas partilhas, comentários e interações, pelo que as redes sociais podem funcionar tanto como um aliado ou como um adversário.  Não é por isso de estranhar que, muito frequentemente, os recrutadores recorram à internet para fazer um online profile check do candidato, analisando o mesmo em 3 dimensões – identidade (quem é), comportamento (o que faz e o que diz), referências (a quem está ligado e o que os outros dizem de si).

Considerando a importância e o impacto da “impressão digital” na nossa marca pessoal, alertamos para alguns cuidados a ter:

PASSO 1 – REFLITA SOBRE AS QUESTÕES

• “No meu papel enquanto estudante / profissional como quero ser reconhecido? O que me guia?”
• “Como é que me veem enquanto estudante / profissional (…)?”
• “Existirá congruência e consistência entre a imagem profissional que passo e aquela que veiculo através das redes sociais?”    

PASSO 2 – ANALISE A SUA PRESENÇA DIGITAL E NÃO SE ESQUEÇA[2]: