Pausa para a Saúde Mental
Uma Reflexão no Ensino Superior

 banner pausa saúde mental

 

Às instituições de Ensino Superior (IES) compete promover um ensino de excelência. Mais do que nunca, e face a uma envolvente altamente incerta e desafiante em que vivemos, a que se acresceram os múltiplos desafios inerentes à situação pandémica vivida nos últimos anos, sabemos o quão fundamental é que se assuma um papel ativo por parte das IES no desenvolvimento de medidas de  prevenção e promoção da saúde psicológica, essenciais ao sucesso, produtividade e bem-estar de toda a sua comunidade.  

Criar espaços de reflexão sobre estas temáticas torna-se assim uma necessidade premente e de interesse para os diferentes agentes educativos – desde estudantes, colaboradores e docentes das diferentes IES. 

O I Encontro “Pausa Para a Saúde Mental: Uma reflexão no Ensino Superior” que irá decorrer entre os dias 22 e 23 de março de 2023, na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL), organizado pelo Gabinete de Apoio ao Estudante e respetivo Espaço S – serviço de apoio psicológico disponível aos estudantes da FMUL, pretende constituir um espaço de pausa, que venha facilitar esta reflexão.

Durante 2 dias, iremos reunir profissionais de diferentes áreas de expertise, tentar responder a questões “Como podemos capacitar a nossa comunidade para fazer face aos desafios da envolvente?”, explorar / repensar práticas, e sobretudo reforçar a ideia de que a promoção de um ensino de excelência, sobretudo em áreas da saúde, deverá sempre atender à pessoa no seu todo, exigindo um esforço colaborativo de toda comunidade educativa.

Junte-se a nós… Venha fazer uma PAUSA PARA A SAÚDE MENTAL – a sua, a nossa, a da nossa comunidade académica – porque sem momentos de pausa, não se potencia a reflexão e posterior ação!  

 

Comissão Científica

 

homem com mão na face, sorri

Daniel Sampaio | Presidente da Comissão Científica
Médico Psiquiatra e fundador do Espaço S
Professor Catedrático Jubilado de Psiquiatria e Saúde Mental da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa (FMUL).
Foi um dos introdutores da Terapia Familiar em Portugal, a partir da Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar.
Autor de vários livros sobre famílias, escola e adolescentes.

 

Homem de fato e gravata sorri, com estante de livros atrás

Diogo Telles Correia
Médico Psiquiatra e consultor sénior de Psiquiatria no Centro Hospitalar Lisboa Central.
Professor Associado com Agregação da FMUL e Responsável do Departamento de Psiquiatria e Psicologia e do Departamento de Introdução à Medicina. É também Presidente do Liaison Psychiatry & Psychossom Section- European Psychiatric Association.
É coordenador do mestrado em Perturbações Alimentares e regente de 7 cursos da FMUL.
Tem formação em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental pela APTCC (Associação Portuguesa de Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais).

 

homem  de camisa branca

Gustavo Jesus
Médico Psiquiatra e Professor assistente de Psiquiatria da FMUL
Com formação no Centro Hospitalar Psiquiátrico de Lisboa, pós-graduado em Psiquiatria de Ligação e Psicossomática e pós-graduado em Intervenção Cognitivo-Comportamental. 
É responsável pela consulta de perturbações de neurodesenvolvimento do adulto, intervenção em perturbação da hiperatividade e défice de atenção do adulto e consulta de psiquiatria geral.

 

homem de olo branco sorri

Rui Martins 
Nasceu a 15 de outubro de 1978 em Vouzela e ainda ao colo vem para Lisboa, onde fica, onde cresce, onde se licencia em Psicologia Clínica na Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa.
Faz estágio académico no Hospital de S. Maria onde descobre a terapia familiar, influenciado e estimulado pelo Professor Daniel Sampaio.
Regressa ao Santa Maria, à FMUL, em 2017 para dinamizar o Espaço S, o serviço de apoio psicológico destinado aos estudantes dessa Escola.
Psicólogo Clínico inscrito na Ordem dos Psicólogos com especialidade em Psicologia Clínica e da Saúde, Psicoterapia e Psicologia comunitária, Terapeuta familiar, formador e, mais que tudo, pai de 3.

 

jovem mulher de perfil, de cabelos ao vento

Ana Rita Sobral 
Veio da Geografia e do Urbanismo para a Reitoria da Universidade com uma Bolsa de Gestão de Ciência e Tecnologia na área do Ensino e Qualidade.
Em 2015, integra a FMUL para a avaliação e qualidade do ensino e onde contacta com os estudantes e as temáticas mais importantes para estes.
Desde então coordena projetos relacionados com o apoio ao estudante, tendo atualmente a coordenação do Gabinete de Apoio ao Estudante.
Fascinada pela pedagogia já teve oportunidade de estagiar no Karolinska Instituet em Estocolmo e na Charles University em Praga.

 

Presidente da Associação de Estudantes da Faculdade d eMedicina d eLisboa

Duarte Graça

Estudante do 5º ano do MIM da FMUL.
Vogal da AEFML no Departamento de Saúde Pública e Sexual nos mandatos 19/20 e 20/21.
Representante Local em Saúde Sexual e Reprodutiva da Associação Nacional de Estudantes de Medicina nos mandatos 19/20 e 20/21.
Secretário da AEFML e Coordenador do Departamento de Saúde Pública e Sexual no ano letivo 21/22.
Atual Presidente da Associação de Estudantes da Faculdade de Medicina de Lisboa.

 

 

Comissão Organizadora

Coordenação:

Ana Rita Sobral  
Andreia Carneiro
Carla Vale Lucas
 

Task Force

Alexandra Oliveira
Ana Catarino
Ana Cristina Pereira
Ana Paula Pereira
Andreia Macedo
Ângela Espinha
Beatriz Loures
Bruno Maciel
Catarina Simões
Célia Afonso
Deise Vaz
Francisca Pinto
Gabriela Fernandes
Inês Fonseca
Larissa Malty
Luísa Pires
Margarida Durão
Margarida Roberto
Marieta Pereira
Neuza Oliveira
Paula Moreira
Raquel Mendes
Rita Correia
Sónia Teixeira

Organização: Gabinete de Apoio ao Estudante da Faculdade de Medicina da ULisboa e Espaço S

E-book do I Encontro "Pausa para a Saúde Mental"

No e-book do I Encontro "Pausa para a Saúde Mental: Uma Reflexão no Ensino Superior" pode ficar a conhecer os painéis, workshops e atividades destes 2 dias do Evento, os moderadores e oradores. 

Pode ainda consultar os resumos dos projetos apresentados no Congresso.

e-book do I Encontro "Pausa para a Saúde Mental: Uma Reflexão no Ensino Superior"

Aceda ao E-book do I Encontro "Pausa para a Saúde Mental" aqui ou carregue na imagem.

 Todas as sessões decorrem no Grande Auditório João Lobo Antunes no Edifício Egas Moniz 

(mais informações no separador - Informações Importantes)

22 de março

1 parte programa encontro pausa para a saúde mental - 22 março

 

23 de março 

2 parte do programa do encontro pausa para a a saúde mental 23 março

 

Faça o download do programa completo aqui.

Carregue na palavra Palestras e Workshops para saber mais

Palestras e Workshops

22 de março

Fotografias oradores Sessão de abertura

Começamos este momento de “Pausa para a Saúde Mental”, pesando as motivações que alicerçam esta necessidade de reflexão em torno da saúde mental, definindo expectativas para estes 2 dias de trabalhos e traçando objetivos a curto, médio e longo prazo, em prol Instituições de Ensino Superior mais saudáveis. 

 

Diagnóstico 1: Saúde Mental no Ensino Superior

 

A área da saúde mental é considerada prioritária no âmbito do Plano de Recuperação e Resiliência Português, programa de âmbito nacional, com um período de execução até 2026.  
Como anda a Saúde Mental em Portugal e no Ensino Superior?
Que papel tem e poderá ter a comunicação na saúde, enquanto estratégia de prevenção e promoção do bem-estar? 

Diagnóstico II: Estudos e Medidas no Ensino Superior

 

A avaliação é um elemento-chave para que melhor se consiga intervir.
Quais as necessidades identificadas pelos estudantes e agentes educativos, no âmbito da Saúde Mental no Ensino Superior?
Que medidas têm sido implementadas e quais as que importa continuar a desenvolver?
Que experiência e aprendizagens decorrem das práticas dos diferentes serviços de apoio psicológico existentes em Portugal?

 

 

Prescrição I

 

As práticas de autocuidado são fundamentais para ajudar a manter ou melhorar o 
bem-estar e a saúde.
Que papel podem ter as terapias de 3.ª geração e a prática de desporto? 
Que desafios se colocam ao nível da gestão de tempo e gestão emocional, a quem tem de conciliar papéis altamente exigentes, mantendo um desempenho de excelência? 

Prescrição II: A conexão entre a Arte e a Saúde

 

E se para o seu bem-estar lhe prescrevessem música, arte, cultura? 
Que papel podem estes assumir na prevenção e promoção do bem-estar e no quebrar estigmas em torno da saúde mental? 
Qual a perceção de quem faz da arte uma forma de vida? Serão estas ferramentas úteis para incrementar a literacia em Saúde Mental? 

 

 

23 de março

 

Cuidar de quem cuida

 

Os Profissionais de Saúde estão na “linha da frente” em muitas situações desafiantes. “Cuidar de quem cuida” é uma necessidade e uma preocupação que deverá ser partilhada por diferentes agentes. 
Que desafios se colocam? Que medidas de intervenção importa implementar? Continua ainda a fazer sentido falarmos sobre a importância de quebrar estigmas em torno da saúde mental? 
Que preocupações têm os estudantes das áreas da saúde a este nível e como vislumbram o seu percurso profissional no que ao bem-estar diz respeito? 

Auscultar a FMUL

 

Estudos mostram uma elevada prevalência de perturbações psiquiátricas em estudantes universitários. 
O que leva os nossos estudantes a recorrer ao apoio psicológico? De que forma é que as questões de saúde mental são uma preocupação da Instituição e da Associação de Estudantes? 
Que medidas estão a ser estudadas / implementadas a nível preventivo, promocional e remediativo?  

take out notes

Em momentos de pausa potencia-se a reflexão e posterior ação. 
Que aprendizagens se colhem desta “Pausa para a Saúde Mental”? 
Que caminhos importa seguir na promoção de instituições de ensino superior mais saudáveis?  

 

workshop imagem

 

Falamos de “Pausas” e de autocuidado - ações diárias que podemos fazer e que ajudam a manter ou melhorar o bem-estar e saúde. Referimo-nos à prática de atividade física, ao investimento nas relações sociais - para o qual atividades de grupo podem ser úteis, à prática de mindfulness, entre outras estratégias de gestão de ansiedade.

Fique a conhecer algumas destas práticas e escolha as que melhor se ajustam a si e ao seu dia a dia.

 

Move in I:

Atividade de Pilates
Susana Mota, Estádio Universitário da ULisboa
Local: Estádio Universitário - Academia Fitness

14h15 - 15h30

Workshop Pilates

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Regras importantes

 

Workshop Zumba

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Regras importantes

Move in II:

Atividade de Zumba
Sónia Barroso, Colaboradora FMUL
Local: Estádio Universitário - Academia Fitness

15h15 - 16h

 

Hold-on:

Workshop de Gestão da Ansiedade
Joana Marafuz e Patrícia Reis, Psicólogas do Espaço S
Local: Sala 8, Edifício Egas Moniz  - Faculdade de Medicina

14h15 - 16h30

Workshop Gestão ansiedade

 

Workshop Mindfulness

Mute:  

Três práticas de Mindfulness para gerir o seu stress
Nuno Mendes Duarte
Local: Sala 57, Edifício Egas Moniz  - Faculdade de Medicina

14h15 - 15h45

 

Walk-in:

Walk with AEFML
Uma caminhada e uma reflexão sobre a saúde mental

Carolina Freitas, Martim Martins, Teresa Machado
Local: Campus Universitário

15h15 - 17h

 

Ponto de encontro: Entrada lateral para o

Estádio Universitário ao pé do vulgo café "Costinha"
 

Workshop Walk with AEFML

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Descobre mais sobre o percurso

 

 

Nota: Veja como chegar à Academia Fitness no separador - Informações Importantes

Parceiros

logotipos dos parceiros institucionais

 

Patrocinadores

Logotipo Arcádia dourado

 

Logótipo CML
logotipo EPAL

 

Logotipo Luso
Logotipo Patéis de Belém
logo patrocinador Tetley
Estádio Universitário

 

logo patrocinador Viatris

 

 

logo Medtronics

 

logotipo Salutem

 

logotipo Angelini

 

logo maça de Alcobaça

 

 

 

 

 

Inscrições

Para se inscrever no nosso evento através da plataforma Up Events, caso não tenha conta, necessita primeiro de criar uma conta, gratuitamente. Saiba como aqui.  

Inscreva-se aqui

Valores das Inscrições

Categoria Valor

Comunidade CAML - FMUL, iMM e HSM (inclui estudantes, colaboradores, docentes, investigadores, enfermeiros e médicos)

0€
Estudante ULisboa 2€
Estudante Externo 4€
Não-Docente ULisboa 5€
Não-Docente Externo 7€
Docente/Investigador ULisboa 15€
Docente/Investigador Externo 15€
Outros Profissionais de Saúde 15€
Comunidade Geral 15€

O valor da inscrição inclui o IVA à taxa legal de 23%. 

 

Informações Importantes

  • Os Estudantes da FMUL que participem no I encontro "Pausa para a Saúde Mental: Uma Reflexão no Ensino Superior" têm Justificação de faltas a Atividade Letivas conforme Despacho do Diretor 07/2023.

 

  • Os almoços do evento são da responsabilidade dos participantes (veja sugestões infra).

 

Datas e locais

22 e 23 de março

Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa

Edifício Egas Moniz

Sala Principal: Grande Auditório João Lobo Antunes


Workshops Move in I e II - Decorrem na Academia Fitness no Estádio Universitário
Como chegar: Metro Linha Amarela, Estação Cidade Universitária, Autocarros: 731, 735, 738, 755, 764, 768
Ver mapa

 

Como Chegar

Metro: Linha Amarela, Estação Cidade Universitária

Autocarros: 701, 731, 732, 735, 738, 755 e 768.

Caso o meio de transporte seja viatura particular, sugerimos os seguintes parques de estacionamento junto às imediações do Hospital de Santa Maria (CHULN):

 

Sugestões Locais de almoço

Bares e Cantinas - Campus CAML

  • À entrada do Hospital no exterior, tem do seu lado esquerdo o "sweet café";
  • No piso 01, existem 4 estabelecimentos "O toxinas", o "Bar dos Estudantes", "O Berdi" e a "Casa do Pessoal";
  • No piso 1, no corredor principal e junto às análises clinicas, está situado o café "Izzy";
  • Junto à entrada da urgência de Pediatria e Ginecologia / Obstetrícia, localiza-se o bar "Materno". (por cima da antiga farmácia do hospital).
Mapa restaurantes no recinto do HSM
Mapa dos restaurante no recinto do HSM

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mapa de acesso ao Edifício Egas Moniz, FMUL

mapa de acesso ao Edifício Egas Moniz, FMUL

Tem um projeto no âmbito da Saúde Mental que gostaria de apresentar no Evento? 

Queremos conhecer as iniciativas da comunidade em torno desta temática, dando a conhecer o impacto que a Saúde Mental tem no Ensino e nas Pessoas.  


Modalidades e Linhas Temáticas

Teremos duas modalidades disponíveis para a submissão de projetos (poster ou livre), no âmbito das linhas temáticas: 

  • Saúde Mental: Estudos e Medidas no Ensino Superior;
  • Medidas de prevenção e promoção da Saúde Mental no Ensino Superior;
  • A conexão entre a Arte a Saúde;
  • Cuida de quem cuida: Boas práticas.


Datas importantes:

  • Submissão de resumos / memórias descritivas – Prolongamento até 28 de fevereiro;
  • Deliberação – entre 17 de fevereiro a 2 de março;
  • Comunicação de resultados – a 3 de março.

 

Submissão: Fechado

Questões poderão ser enviadas para pausasaudemental@medicina.ulisboa.pt

Tipo de Submissão

  • Tamanho poster A0 (0,841mm X 1189mm)
  • Templates dos posters - AQUI

 

Nota: A impressão dos materiais é da responsabilidade dos autores dos respetivos trabalhos. A Organização terá disponível materiais de exposição para os mesmos, nomeadamente, placards, mesas de apoio e projeção. Outros materiais necessários deverão ser estudados e articulados com a Organização através do email.

Artes Plásticas: a base da exposição deve ocupar um espaço máximo de 40 cm x 60 cm;

Cinema: curta-metragem digital, vídeo ou animação, não excedendo 5 minutos;

Música: vídeo ou atuação ao vivo, não excedendo 10 minutos (Caso seja feita uma atuação ao vivo, esta decorrerá num espaço com aproximadamente 63 m2);

Dança e Teatro: vídeo ou atuação ao vivo, não excedendo 10 minutos (Caso seja feita uma atuação ao vivo, esta decorrerá num espaço com 63 m2);

Fotografias: formato digital – resolução mínima de 300 DPI e em formato JPEG; formato impresso – livre, cujo conjunto não deve exceder 1,76 cm x 1,15 cm.
 

Nota: A impressão dos materiais é da responsabilidade dos autores dos respetivos trabalhos. A Organização terá disponível materiais de exposição para os mesmos, nomeadamente, placards, mesas de apoio e projeção. Outros materiais necessários deverão ser estudados e articulados com a Organização através do email.

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Podcast

"Vamos parar para refletir..." Professor Doutor Daniel Sampaio, o grande impulsionador do Espaço S na FMUL é o presidente da Comissão Científica do I Encontro "Pausa para a Saúde Mental: uma reflexão no ensino superior".

"Vamos falar de saúde mental!", Duarte Graça, Presidente da AEFML, versa sobre o encontro “Pausa para a Saúde Mental” que vai reunir nomes importantes desta área para discutir causas e soluções  para que a saúde mental seja cada vez menos um problema.
 

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