Gostarias de concentrar-te melhor e gerir o stress e ansiedade? Então isto pode ser certo para ti.

O Programa de Mindfulness Universitário ajuda-te a aumentar a concentração e a gerir o stress. É inspirado por práticas contemplativas e apoiado nos mais recentes estudos científicos.

O programa vai de 13 de Fevereiro a 30 de Maio.

As inscrições são limitadas.

Há 6 horários disponíveis:

• 2ª-Feira: Campus Ajuda - das 13h30 às 14h45 ou das 18h00 às 19h15

• 3ª-Feira: Campus Reitoria - das 13h30 às 14h45 ou das 18h00 às 19h15

• 5ª Feira: Online (Zoom) - das 11:00 às 12:15 ou das às 19:00 às 20:15

Junta-te a esta oportunidade para te conheceres melhor e adquirires ferramentas úteis para a tua vida pessoal e profissional.

Pedimos-te que, para assegurarmos a viabilidade do programa, te inscrevas apenas se tiveres a intenção de participar nas aulas e fazer os exercícios propostos.

Inscreve-te aqui: http://gep.reitoria.ulisboa.pt/index.php/711586?newtest=Y&lang=pt

Sabe mais aqui: www.mindfulness-universitário.pt

Instagram: @MindfulnessPT