Ser capaz de gerir o stress: quem não gostaria de ver reforçadas as suas habilidades a este nível?

A convite da Associação Académica de Medicina Dentária de Lisboa, e do Departamento de Política Educativa e Responsabilidade Social da FMDUL, realizamos, a 24 de fevereiro de 2022, o workshop “Gestão de stress enquanto estudante e futuro profissional de saúde”, dinamizado pela psicóloga do Espaço S – Joana Marafuz.  

Neste workshop e ao longo de duas horas, trabalharam-se estratégias essenciais na regulação das emoções.

Capacitar os estudantes e a comunidade académica para melhor serem capazes de regular as suas emoções, é também apostar numa formação de excelência junto aos futuros profissionais, ou não fossem as profissões ligadas à saúde muito afetadas por altos níveis de stress.

Testemunhos dos participantes sobre o workshop:

 “Foi muito gratificante. Uma experiência muito boa e calma, que nos forneceu ferramentas essenciais para a gestão emocional”

“Este foi, sem dúvida, um workshop que me disponibilizou inúmeras ferramentas que, a partir de hoje, me vão ajudar muito no dia a dia, não só para conseguir lidar com situações que desencadeiam situações de stress em mim mas também para lidar com as pessoas que estão à minha volta.”

“Este workshop ajudou-me a perceber que estratégias de gestão de stress que já faço são boas, e ensinou-me outras que num futuro próximo vou utilizar sem dúvida. Fez-me perceber que não sou a única que se sente inundada por stress no dia-a-dia académico e que para além de ser normal sentir-me assim, agora aprendi a lidar com esse stress e a ser o mais positiva possível comigo mesma.”

Uma nota final

Enquanto Gabinete de Apoio ao Estudante da FMUL acreditamos no trabalho em equipa e neste sentido no reunir esforços para um propósito de promover o bem-estar psicológico da comunidade envolvente. Não só lá fora, mas também cá dentro, ao longo deste semestre, encontram-se a decorrer ações integradas no Ciclo de workshops “Em prol do bem-estar psicológico: Ser um agente de mudança”. Mantenha-se atento!

Carla Vale Lucas
Gabinete de Apoio ao Estudante